#13 Ein Achtsamkeitsspaziergang (Kopfhörerfolge)

Klient:innen, die gerade mitten in der Krise sind, empfehle ich
gerne Achtsamkeitsspaziergänge - wenn es gelingt, sich auf die
Sinneseindrücke zu konzentrieren, kommen die Gedankenkreisel nach
und nach zur Ruhe. In der heutigen Folge demonstriere ich Dir
genau, wie man einen Achtsamkeitsspaziergang macht. Und ich
entführe Dich - in den Wald an einem Tag im Juli 2020. Lehn' Dich
zurück, mach die Augen zu und entfliehe für eine halbe Stunde dem
Lockdown-Januar mit mir!