#10 - Mindfulness und das Banking von morgen

In Episode #10 plaudern wir mit Jan-Philipp Martini
(https://www.linkedin.com/in/jan-philipp-martini-8a5623a5/) von
BCG über Mindfullness bei der täglichen Arbeit.





Wir klären was sich genau hinter dem Begriff Mindfulness verbirgt
und ziehen die Verbindung zu neuen Arbeitsmethoden und New Work.





Jan-Philipp erzählt uns, wie wir lernen unseren Fokus am
Arbeitsplatz (auch bei vielen parallelen Projekten und hunderten
E-Mails pro Tag) zu verbessern und das sich die Mehrwerte von
Mindfullness für Unternehmen sogar messen lassen.





Und wer eine Meditation selber mal ausprobieren möchte, der
sollte bis zum Schluss dran bleiben! Denn Jan-Philipp führt uns
durch eine 5-minütige Live-Meditationsübung - etwas ganz neues in
unserem Podcast und sehr zu empfehlen.





Nicht zu vergessen - wir sprechen im Podcast über viele Studien
und Empfehlungen. Die Infos dazu findet Ihr hier:





Mindfulness und Kreativität/Innovation
- https://hbr.org/2019/01/how-mindfulness-can-help-engineers-solve-problems





Studie von BCG und Awaris zu kollektiver Intelligenz in
Teams:https://www.bcg.com/publications/2020/tap-your-company-collective-intelligence-with-mindfulness.aspx





BCG Artikel zu Mindfulness in der
Arbeitswelt: https://www.bcg.com/publications/2018/unleashing-power-of-mindfulness-in-corporations.aspx





Studie zu Ablenkung von der eigentlichen
Aktivität: https://news.harvard.edu/gazette/story/2010/11/wandering-mind-not-a-happy-mind/





Buchempfehlung zum Mindfulness Program von Google: Search Inside
Yourself, by Chade-Meng Tan





Empfehlung zum Starten einer eigenen Meditationspraxis: Apps –
Insight Timer (besonders alle Meditationen im Bereich
“Mindfulness at Work“), Headspace



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