Innere Stabilität und Resilienz aufbauen in schwierigen Zeiten

Hey, schön, dass du vorbeischaust. Wir wünschen
uns doch alle, uns selbst besser, motivierter zu managen und mit
der Situation, die einfach noch andauern wird, wieder klar zu
kommen. Resilienz jetzt aufbauen bedeutet: sich besser zu fühlen,
Vertrauen zu haben, wieder optimistisch in die Zukunft schauen
und die Tage positiv zu sehen. Wie das geht, erkläre ich dir in
der Episode.


Links aus der Episode und Beschreibung der Episode
unten: 


Empathie Seminar München: https://piabaur.de/calmyourmind


Coachingcall: https://piabaur.de/coachingcall


Workshops: https://piabaur.de/workshops


Instagram: @mindfulcoachingyoga_bypia


Übungen: Wie mache ich mich wieder selbst glücklich?
Wie du deine Angst und negativen Gedanken in drei Schritten
auflöst mit Meditation

Wie sähe die Welt aus, wenn wir für alle Stürme des
Lebens gewappnet wären? Wenn wir Krisen, Trennungen, Krankheiten
und Schicksalsschläge ohne Schmerz akzeptieren und einfach durch
sie durchlaufen könnten. Das wäre ein Wunder.  Aber
gibt es Heilmittel? Nein, jedoch die Stärkung deiner
Widerstandskraft, um diese Täler zu durchgehen. Und das, durch
den Aufbau von innerer Stabilität und Resilienz.


Ich höre immer mehr Stimmen, die erzählen, dass es gerade wieder
nach einer kurzen Zeit der Akzeptanz, unangenehmen wird, genauso
wie am Anfang der Coronakrise.


Das Warten auf Lockerungen und das ständige daheim sitzen.


Einsamkeit oder Überlastung mit der Familie und Partner.


Zu wenig Bewegung und Freiraum. Dennoch, die anfängliche
Motivation,  alles im Homeoffice zu managen ist langsam
verflogen und es nervt jetzt einfach noch. Egal wie, wir
bemerken alle, dass das alte "normal" nicht zurückkommt und
versuchen uns an das "new normal" zu gewöhnen (wenn es sowas
überhaupt gibt?).


Jedoch gibt es Menschen, denen es leichter fällt mit der
Krise umzugehen und daraus vielleicht sogar gestärkt hinausgehen.
Und da kannst auch du dazugehören!


Wir wünschen uns doch alle, uns selbst besser, motivierter zu
managen und mit der Situation, die einfach noch andauern wird,
wieder klar zu kommen. Resilienz jetzt aufbauen bedeutet: sich
besser zu fühlen, Vertrauen zu haben, wieder optimistisch in die
Zukunft schauen und die Tage positiv zu sehen.
Wie du diese aufbaust, erkläre ich im Fully Connected
Podcast, in der Episode "Innere Stabilität und Resilienz (wieder)
aufbauen und stärken" 

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