Folge 26: Was Fitness für mich bedeutet

Fitness bedeutet für mich vor allem: Jeden Tag besser werden,
Wohlfühlen und Gesundheit - verbunden mit einer Menge Spaß und
Entwicklung.


Es mag sich abgedroschen anhören, doch der Weg ist tatsächlich
das Ziel. Insbesondere wenn wir über Fitness sprechen. Jeden Tag
ein kleines Stück besser zu werden, neue Übungen auszuprobieren
oder alte zu verbessern – das ist es, was mir den Kick gibt.
Fitness heißt also auch: Weiterkommen!


Und da kommt der zweite Punkt ins Spiel: Das Wohlfühlen. Man
sollte beim Training niemals vergessen, dass es nicht nur darum
geht, Leistung zu bringen oder Kalorien zu verbrennen. Es geht
vielmehr um ein gutes Gefühl für den eigenen Körper und Geist.
Oft unterschätzt: Eine ausgewogene Ernährung spielt dabei eine
entscheidende Rolle!


Gesundheit schließlich ist der Überbegriff aller bisher genannten
Punkte. Sei es physische Gesundheit durch regelmäßige Bewegung
und gesunde Ernährung oder die psychische Gesundheit durch
Stressabbau und Entspannung - all dies trägt dazu bei, sich
rundum fit und vital zu fühlen.





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