Gewohnheiten - Wie wir unser automatisches Verhalten ändern können | 13

Unsere Gewohnheiten ergeben in ihrer Ganzheit, wie wir unser Leben
leben. Deshalb ist es so wichtig, sich damit einmal bewusst
auseinanderzusetzen. Dazu lade ich dich in dieser Episode ein, und
gebe dir auch ein paar nützliche Tipps mit auf den Weg, wie du
eingefahrene Gewohnheiten verändern kannst. Wie funktionieren
Gewohnheiten eigentlich im Detail? Warum sind sie so automatisch,
und was passiert dabei im Gehirn? Und wie können wir unseren
schlechten Gewohnheiten so begegnen, dass wir uns ihnen nicht
automatisch unterordnen müssen? All das erfährst du in dieser
Folge. Du wirst verstehen, welche Prozesse sich abspielen, wenn wir
Gewohnheiten folgen oder eben nicht folgen, und inwieweit unser
reiner Wille uns überhaupt dabei helfen kann. Natürlich erkläre ich
dir auch Techniken, mit denen eine solche Verhaltensänderung
langfristig gelingen kann. RESSOURCEN / LINKS: [Judson Brewer: Das
gierige
Gehirn](https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1047551060)
[James Clear: Die
1%-Methode](https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1056623469)
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"La Marche" Composition: Florent Maton et la Cie Demain On Change
Tout Extrait du spectacle : L’homme Oiseau et Son Chimère Orchestra