Interviewspecial: Likest Du noch oder lebst Du schon? Digital Detox Hacks

Viele macht es nervös, mal ohne aus dem Haus zu gehen. Viele nehmen
es sogar mit ins Bett. Das Smartphone ist unser ständiger
Begleiter, mehrere Stunden täglich verbringen wir mit swipen,
tippen, liken, posten. Wir sind durch unser Smartphone nur noch
fremdbestimmt und zahlen mit einer harten Währung: mit Lebenszeit.
Was können wir tun, um wieder in ein digitales Gleichgewicht zu
kommen. Im Interview bekommst Du die besten Hacks für einen
selbstbestimmten Umgang mit dem Smartphone mit Kathrin Leinweber
und Christina Feirer. Inhalt: 00:00 Intro 01:05 Warum übt das
Smartphone einen so großen Reiz auf uns aus? 06:55 Wie schafft man
es, nicht mehr sekündlich das Handy zu checken? 07:42 Das
Smartphone mit ins Bett? 08:52 Wieviel Offline- und Online-Zeit ist
gesund? 10:34 Legst Du Zeiten fest, an denen Du das Smartphone
nutzen "darfst"? 11:45 Zeitlimit, Apps sperren & Co. - Was
hilft wirklich? 13:11 Wie kann man Kinder auf einen guten Umgang
mit dem Smartphone vorbereiten? 16:34 Handy weg! Blickkontakt!
17:32 Digital Detox Auszeit - Geht es ohne Smartphone? 21:55 Das
Gefühl, wieder selbstbestimmt zu sein 22:55 Die Top 3 Hacks 24:11
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