Folge 16: Wie komme ich in meine Energie, Juliana Käfer?

Sie hat es selbst erlebt: Nach Vielfachverantwortung,
Mehrfachbelastung und dem Vergessen auf sich selbst hat Juliana
Käfer einen Wendepunkt in ihrem Leben herbeigeführt. Das neue Jahr
ist angebrochen, und es ist klar: Die To-do-Listen werden auch 2024
nicht kürzer und unsere Energiereserven nicht von alleine größer.
„Wer Energie braucht, muss sie auch generieren“, sagt die Coachin
im Gespräch mit „Welt der Frauen“-Chefredakteurin Sabine
Kronberger. Und sie weiß aus eigener Erfahrung: „Wer Sport
betreibt, lädt seine Akkus auf, ernährt sich optimaler und achtet
besser auf sich.“ Denn wer nicht auf sich hört, muss meistens
fühlen. Waren es bei Juliana Käfer Migräneattacken, so äußern sich
Stress und Belastung bei jedem Menschen anders. Im Podcast erklärt
sie, warum unser Energiehaushalt etwas mit dem Selbstwertgefühl zu
tun hat, wie man sich selbst ganz oben auf die Prioritätenliste
setzt und sich zu seinen Gunsten verändern kann, bevor Körper,
Geist und Seele mit Schmerz reagieren. Ein Gespräch über
Energieräuber, Energiespender und die Eigenregie, in die wir gehen
dürfen.