27 Steifheit in den Waden als Ursache für Nackenschmerzen – und wie du die Waden dehnen kannst

Manchmal sind Verspannungen und Steifheit in den Waden Ursache von
Nackenschmerzen. Viele Menschen tragen Schuhe, welche die
Wadenmuskeln verkrampfen. Das führt dann auch zu verkürzten
Wadenmuskeln. Alle Muskeln des Körpers sind miteinander verbunden.
Insbesondere die Waden sind verbunden über Muskelketten mit dem
Nacken. Manchmal hilft es, die Wadenmuskeln zu dehnen, um
Nackenschmerzen vorzubeugen. Sukadev leitet dich in dieser
Hörsendung zu einer einfachen Übung zur Dehnung der Waden an. Und
natürlich hilft unter den Yoga Übungen insbesondere die
Vorwärtsbeuge, die Wadenmuskeln zu dehnen, um so auch den Nacken zu
entspannen. Einiges zum Thema Rückenschmerzen, ihre Ursachen,
Vorbeugung und Behandlung auf
http://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/yoga-fuer-den-ruecken/rueckenschmerzen.html
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