2C Bodyscan Achtsamkeitsmeditation - Meditationsanleitung ohne Erläuterungen

Meditationsanleitung zur Bodyscan
Achtsamkeitsmeditation.


Keine langen Erläuterungen - es geht gleich los. Setze dich also
schon mal gleich zur Meditation hin. Egal ob kreuzbeinig, kniend
oder auf einem Stuhl. Du kannst in tiefe Meditation kommen. Du
gehst durch deinen Körper (Bodyscan), beobachtest alles,
reagierst auf nichts. Mit dieser Bodyscan Achtsamkeitsmeditation
erfährst du: Ich bin nicht der Körper, ich bin der Beobachter.
Die Bodyscan Achtsamkeitsmeditation führt zu einer tiefen inneren
Einsicht, hilft zur Erkenntnis zu kommen: Wer bin ich? Die
Bodyscan Achtsamkeitsmeditation hat sich aber auch bei der
Behandlung von chronischen Schmerzen als hilfreich erwiesen und
führt zu einer tiefen Entspannung.


Dies ist eine Meditationsanleitung der 2. Lektion des Kurses
Vedanta Meditation und Jnana Yoga von und mit Sukadev Bretz.


Dies ist keine Meditation für Anfänger. Wenn du Meditation
Anfänger bist, dann findest du hier: Anfängermeditationen.


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Autor/Sprecher: Sukadev Bretz.
Kamera/Schnitt: Nanda.