2B Bodyscan Achtsamkeitsmeditation - Meditationsanleitung mit Erläuterungen

Eine Meditation für Gelassenheit und innere
Ruhe.


Du gehst durch deinen Körper (Bodyscan), beobachtest alles,
reagierst auf nichts. Mit dieser Bodyscan Achtsamkeitsmeditation
erfährst du: Ich bin nicht der Körper, ich bin der Beobachter.
Die Bodyscan Achtsamkeitsmeditation führt zu einer tiefen inneren
Einsicht, hilft zur Erkenntnis zu kommen: Wer bin ich?


Die Bodyscan Achtsamkeitsmeditation hat sich aber auch bei der
Behandlung von chronischen Schmerzen als hilfreich erwiesen und
führt zu einer tiefen Entspannung.


Dies ist eine Meditationsanleitung der 2. Lektion des Kurses
Vedanta Meditation und Jnana Yoga von und mit Sukadev Bretz.


Dies ist eine Meditationsanleitung mit Erläuterungen. Die
Bodyscan Achtsamkeitsmeditation gibt es auch als reine Anleitung
ohne Erläuterungen mit dem Titel "2C Bodyscan
Achtsamkeitsmeditation - Meditationsanleitung ohne
Erläuterungen".


Dies ist keine Meditation für Anfänger. Wenn du Meditation
Anfänger bist, dann findest du hier: Anfängermeditationen.


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Autor/Sprecher: Sukadev Bretz.
Kamera/Schnitt: Nanda.