Praxisvideo: Plavini Mantra Meditation - 7C Mantra Meditationskurs

Eine besondere, etwas exotischere Form der Mantrameditation ist
die Plavini Mantra Meditation. Du füllst deine Lunge fast
vollständig, hältst die Lungen gefüllt, und atmest dann nur wenig
ein und aus. Dabei wiederholst du ein Mantra - und spürst so, wie
die Kraft des Mantras deine Aura, dein Lichtfeld, deine
Bewusstheit ausdehnt.


Vorsicht: Diese besondere Art der Meditation ist nicht für alle
Menschen geeignet. Wenn du Unwohlsein oder Schwindel spürst, dann
gehe über zur normalen Meditation. Wer zu Schwindelgefühlen neigt
oder Blutdruck hat, sollte besser mit anderen Meditationsarten
üben. Für andere aber kann diese Plavini Mantra Japa
Meditationsanleitung eine wertvolle Hilfe für tiefere
Meditationserfahrungen sein.


Dies ist eines der Praxis-Videos der siebten Woche des Mantra
Meditation Kurses von Yoga Vidya. Die Plavini Pranayama
Mantra Meditation findest du genauer erläutert im Kursvideo "7A
Purashcharana, Mantra im täglichen Leben, Likhita Japa, Sukha
Pranayama Mantra Meditation".


In den anderen Praxis-Videos der 7. Woche des
Mantrameditationskurses leitet dich Sukadev an zu


- Sukha Pranayama Mantra Meditation


- Ujjayi Mantra Meditation


- Kevala Kumbhaka Mantra Meditation


Mehr zum Thema Meditation und Mantra:
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Hier findest du alle 41 Videos des Mantra Meditation Kurses.



Autor, Sprecher: Sukadev Bretz. Kamera, Schnitt: Nanda
Alle Infos findest du auf den Yoga Vidya Internetseiten.