1. Kursstunde: Einführung und Chakra Harmonisierung Meditation mit Mantra 1A Mantra Meditationskurs

Lerne Mantra-Meditation in ihren vielseitigen
Aspekten.


Mantra-Meditation ist eine besonders effektive Form der
Meditation, vermutlich die weltweit populärste. In diesem Kurs
lernst du über verschiedene Aspekte der Mantras. Du lernst, wie
du Mantras einsetzen kannst in der Meditation, im Alltag, für
Entspannung, Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung und
spirituelle Entwicklung.

Du lernst insbesondere:
- Arten von Mantras
- Aussprache von Mantras
- Verwendung von Mantras
- Mantraweihe

Folgende Mantra-Meditationsarten wirst du lernen:
- Chakra Harmonisierung Meditation mit Mantra
- Mantra Meditation in 6 Schritten: Rishi, Matra, Bija, Ishta,
Shakti, Kilaka
- Japa Meditation laut, flüsternd, geistig, transzendent
- Mantra Meditation in 4 Stufen: Sanft, intensiv, loslassen
- Mantra Meditation mit Visualisierungstechniken
- Japa Mala Meditation
- Sukha Pranayama Meditation
- Likhita Japa Meditation
- Mantra Meditation mit verschiedenen Atemtechniken
- Mantra Tratak Meditation

Dies ist kein Anfängerkurs. Wenn du neu bist in Yoga Philosophie
oder Meditation, würde ich dir empfehlen, den 10-wöchigen
Meditationskurs für Anfänger zu absolvieren, bevor du mit diesem
Mantra Meditationskurs beginnst, kostenlos als Videoreihe: HIER.
Dort findest du auch die populärsten Mantra Meditationsarten,
nämlich die Einfache Mantrameditation und die Kombinierte
Mantrameditation. Oder besuche einfach mal einen Meditationskurs
in einem Yoga Vidya Center oder ein Yoga und Meditation
Einführungsseminar, eine Yogaferienwoche oder eine Yogalehrer
Ausbildung bei Yoga Vidya.

- Mehr zum Thema: Mantra.
- Alle Mantras
- Mantra Seminare
- Mantra Yogalehrer Ausbildung
- Meditationskursleiter Ausbildung

Die Techniken aus diesem Mantra Meditationskurs lernst du
insbesondere in der: Mantra Meditation Intensivwoche bei Yoga
Vidya.

Autor und Sprecher ist Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya.
Kamera/Schnitt: Nanda.

In diesem ersten Kursvideo des Mantra Meditationskurses spricht
Sukadev über die Grundlagen der Mantrameditation: Wofür ist
Mantra Meditation gut? Was ist überhaupt ein Mantra? Welche Rolle
spielt das Mantra in den verschiedenen Yoga Arten?
Sukadev leitet dich an zur Chakra Harmonisierungs-Meditation mit
Mantra. Und er gibt dir Tipps für die eigene Praxis.