Meditation für Gelassenheit - Atembeobachtungs-Meditation 5

Finde zu innerer Gelassenheit und Ruhe durch diese Meditation über
den Atem auf der Oberlippe. Eine einfache Meditation zwischendurch
zum Abschalten, für neue Energie und Entspannung. Setze dich gerade
hin, beobachte, wie der Atem über die Oberlippe streicht. Eine
wirkungsvolle Meditationstechnik aus dem Formenkreis Sakshi Bhav
bzw. Vipassana . Fünfter und letzter Teil einer Serie über
Atem-Meditation. Vorgemacht von Marlen, angeleitet von Sukadev
Bretz. Mehr Infos zu Meditation:
http://www.yoga-vidya.de/meditation.html