Ausdauer & Zyklustraining - so wirst du fit für deine Radreise | Bikepacking

Von A wie Ausdauertraining über M wie Mentales Training bis hin zu
Z wie Zyklusgesteuertes Training - in dieser Folge gibt's alle
Infos für den Start in die Bikepacking-Vorbereitung. Um fit auf dem
Bike zu werden, muss man vor allem eine Sache machen: Viel
Radfahren. ABER man kann noch viel mehr für die eigene Ausdauer,
Stabilität und den Kopf tun, damit es auf einer mehrtägigen
Radreise nicht auf einmal am ganzen Körper zwickt und schmerzt.
Toni von den Bergfreundinnen hat sich exklusive Trainingstipps von
der Ex-Profirennradlerin und Trainerin Lisa Brennauer und der
angehenden Ärztin und Trainerin Lea Feder geholt.