#05 Wie uns Resilienz in unsicheren Zeiten hilft

Manchmal kann das Leben ein ganz schönes Auf und Ab sein und wir
werden immer wieder aufs Neue vom Schicksal herausgefordert. Die
Fähigkeit, nach Rückschlägen wieder in seine Form zurückzufinden
und die Chancen in herausfordernden Situationen zu sehen, wird als
Resilienz bezeichnet. In dieser Folge meines Podcasts reflektiere
ich, welche Praktiken mir in schwierigen Zeiten helfen - sowohl auf
kognitiver als auch auf emotionaler Ebene. So kann uns Re-Framing
beispielsweise dabei helfen eine neue Perspektive einzunehmen und
die Geschichte, die wir uns erzählen, umzuschreiben. Auf
körperlicher Ebene können uns Rooting- und Centering-Übungen dabei
helfen in stürmischen Zeiten Ruhe zu bewahren und in unserer Mitte
zu bleiben. Podcast und Social Media: linktr.ee/danielrieber
Podcast von Michael „Curse“ Kurth: http://curse.de/podcasts/