EP 13: Schen Kamot - Aktive & Passive Regeneration

Die tägliche Session ruft, aber irgendwie sind die Beine
schwer... Naja egal, einfach drüber fahren oder? 


Ob aktiv oder passiv - Regeneration ist ein unerlässlicher
Bestandteil des Sports, unterstützt die Homöostase und hilft uns
in die Superkompensation zu gelangen. Andi bespricht mit Max die
Vorteile von verschiedenen Regenerationsmethoden zur
Leistungssteigerung. 


Besonders spannend findet dieses Thema auch Max Hündin Roxy, die
von Anfang bis zum Ende leicht schnarchend für die richtige
Kulisse sorgt...#passiveregeneration


#schlafen #atmung #mobilityvsflexibility #faszien #nutrition
#massage #planlosabereloquent