Auf dem Sofa liegen und dabei abnehmen (Ja, das funktioniert wirklich!)

Fun Fact: Wenn du abnehmen willst, dann darfst du LERNEN, dich
auf´s Sofa zu liegen und zu chillen. Viele Menschen können das gar
nicht mehr. Und manche dieser Menschen landen dann bei mir im
Achtsam-Schlank-Coaching- weil sie sich ein Gewichtsproblem
angefuttert haben. Warum und wieso du wirklich, wirklich auf deine
Ruhepausen achten darfst - darüber spreche ich heute im Achtsam
Schlank Podcast. Du bekommst außerdem einen einfachen Tipp an die
Hand, mit dem du in Zukunft erkennen kannst, ob du wahren
körperlichen Hunger hast oder ob dich deine Gefühle zum Kühlschrank
treiben. Am besten du legst dir ein Blatt und einen Stift beiseite
- Notizen machen lohnt sich heute doppelt! Sei achtsam mit dir.
Mehr Infos zum "Achtsam Schlank" Konzept findest du auf
[www.achtsamschlank.de](https://www.achtsamschlank.de) ["Achtsam
Schlank. Wie du aus dem Diätkarussel aussteigst und mit
Leichtigkeit in ein neues Leben startest. Das 6 Wochen
Programm.](https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1062498166)"
(jetzt vorbestellbar, erscheint am 22. März 22. Social Media:
**Instagram:**
[nuria.achtsamschlank](https://www.instagram.com/nuria.achtsamschlank)
**Facebook:**[ Nuria Pape – achtsam abnehmen ohne
Diät](https://www.facebook.com/NuriaPapeHoffmann) Sponsor der
heutigen Folge ist Brain-Effect (www.brain-effect.com). Bei Brain
Effect sparst du 15% bei allen Produkten (auch reduzierte Bundles)
mit dem Gutschein-Code "ACHTSAM15"