Spinnst du? Ein Gespräch über Depressionen und mentale Gesundheit

Hallo und herzlich Willkommen beim Achtsam Schlank Podcast und
heute mit dem Titel der Folge „Spinnst du?“ Diesen Titel habe nicht
ich mir ausgedacht, sondern Sonja Koppitz. Sonja ist Journalistin
und Buchautorin und engagiert sich vor allem für Themen rund um
mentale Gesundheit. Sie ist Macherin des Podcasts „Spinnst du?“ und
des gleichnamigen Buches „Spinnst du? Warum psychische Erkrankungen
ganz normal sind. Sonja hat immer wieder Depressionen – und sie hat
ihren Weg gefunden damit umzugehen. Wie Sonja heute mit ihrer
Depression umgeht, was sie aus ihrer Depression gelernt hat und
warum sie heute sogar eine stärkere Person ist als vor ihrer
Depression – darüber spricht Sonja heute im „Achtsam Schlank“
Podcast. Wichtiger Hinweis: Diese Podcast-Folge ersetzt keinen
therapeutischen Rat. Bitte besprich dich bei Verdacht auf eine
Depression mit deinem Arzt bzw. deiner Ärztin oder Therapeuten /
Therapeutin. Ein offenes Ohr findest du außerdem 24 Stunden lang
bei der Telefonseelsorge unter dieser Nummer: 0800 - 1110111
**PODCAST-TIPPS: ** **- Für unsere psychische Gesundheit spielt ein
gesunder Darm eine enorme Rolle. **Möchtest du mehr zum Thema
"Darmgesundheit" hören? Hier findest du ein Podcast-Spezial, in dem
du jede Menge Wissen und nützliche Themen zu diesem wichtigen Organ
bekommst: (https://www.achtsamschlank.de/darm/) **- Kann man sich
glücklich essen? Ja, man kann!** Wie du über die Ernährung deine
Stimmung verbessern kannst, darüber spreche ich in dieser
Podcast-Folge: (https://www.achtsamschlank.de/gluecklich-essen/)