Energie und Entspannung durch Atmung (#110)

Die Atmung ist eine vegetative, d.h. meist unbewusste und
selbstständige Funktion des Körpers. Mit ihrer Hilfe können wir uns
leichter entspannen, Angstzustände mildern, aber auch uns selbst
energetisieren und morgens "aufwecken". In der heutigen Folge
probieren wir eine der drei Methoden auch direkt aus.
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