Folge 17: von dysreguliert zu reguliert: Yoga & das Nervensystem - Gespräch mit Louisa Domhan

Ist Yoga wirklich das Tool für alle Menschen, um in Balance zu
kommen - wie es auf Social Media oft dargestellt wird? Ich bin
überzeugt, dass das zu kurz gefasst ist. Für nachhaltige
Regulation braucht es mehr, als dann auf die Matte zu gehen, wenn
wir uns überwältigt fühlen.

Aber was kann das sein und an welcher Stelle kann Yoga uns
nachhaltig unterstützen? Genau darüber spreche ich in
dieser Folge mit Yogalehrerin & Nervensystem-Coachin Louisa
Domhan aus Stuttgart. Louisa arbeitet wie ich sowohl in
ihren Yoga-Klassen als auch in ihren Coachings
traumsensibel und nervensystem-informiert und
gibt dir in diesem Gespräch wertvolle Impulse für deine
Yogapraxis mit.



Hör dir die Folge also gleich an und du erfährst:



⩀ warum unser Nervensystem der Schlüssel dazu
ist, die richtige Praxis für uns zu finden.


⩀ was die verschiedenen Zustände des
Nervensystems sind und was sie jeweils zur Regulation
brauchen.
⩀ weshalb Runterregulieren nicht die einzige
Lösung sein kann.
⩀ wie du herausfinden kannst, ob Yoga für dich und dein
System die richtige Praxis ist.


⩀ welche Möglichkeiten es gibt, Stresszyklen zu
beenden & so dein System wieder in Balance zu
bringen.






Du möchtest auch mehr über dich & dein Nervensystem erfahren
und dich selbst wieder finden? In meinem neuen
Gruppenprogramm „Verschwende dich - aber richtig!“ schauen wir
genau das an und entwickeln gemeinsam Möglichkeiten, wie du
weniger von dir selbst verschwendest und wieder zurück zu dir
kommst. 



Hier findest du alle Informationen und die Möglichkeit, dir
deinen Platz zu sichern:


https://www.nadja-roth.de/gruppencoaching-verschwendung


Du möchtest lieber 1:1 mit mir arbeiten und auf deine
individuellen Themen ganz persönlich eingehen? Dann vereinbare
hier direkt dein kostenloses Erstgespräch mit
mir – ich freu mich darauf, dich kennenzulernen!



https://www.nadja-roth.de/coachingpakete

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Louisa findest du hier:
https://www.yogamitlouisa.de/
https://www.instagram.com/louisadomhan/
https://open.spotify.com/show/0AQMBV2M10Nl1RQPPDFFrc?si=ecfba01dcd2b4e5b&nd=1

https://fussueberkopf.de/

Louisas Leseempfehlung:
Der Vagus Nerv als innerer Anker



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Hier bei The Mind Gap lade ich dich ein,
dich in kleinen Schritten zwischen zwei Polaritäten der
Ausgeglichenheit anzunähern! Dann entsteht aus all den
Möglichkeiten, die zwischen entweder und oder liegen, dein
persönlicher Weg.

Lass uns gemeinsam darüber philosophieren, was die bunte
Vielfalt des Lebens ausmacht und aus dem
Schwarz-Weiß-Denken aussteigen.

Hier kriegst du keine allgemeingültigen
Antworten auf deine Fragen, keinen 3 Schritte Plan für
deinen ausgeglichenen Alltag. Sondern viel mehr als
das: eine Auswahl an Themen, von der du die Impulse
mitnimmst, die dich in deine ganz persönliche Balance
bringen.

Ich freu mich darauf, mit dir über all das zu philosophieren und
freue mich auf deine Nachricht und Themenwünsche auf Instagram
(@nadjaroth.coaching) oder an gemeinsam@nadja-roth.de!  





Viel Spaß beim Anhören!

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endlich die Chance nutzen, deinen Mental Load zu ergründen und in
deinem Alltag immer wieder Zeitfenster für dich schaffen? Dann
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