Folge 13: Achtsam durch den Advent – Impulse für deine Weihnachtszeit in Balance

Achtsamer Advent. Schönes Wortspiel, denkst du dir jetzt
vielleicht. Und ich weiß was du meinst. Es klingt ja auch erstmal
nach irgendwie noch etwas, an das du jetzt bitte in dieser Zeit
denken sollst. Und dann ist Achtsamkeit auch ein ziemlich
weitgefasster Begriff – und overused irgendwie auch. 



Tatsächlich meine ich das aber ernst: Es lohnt sich, achtsam
durch diese Zeit zu gehen, um im ganzen Weihnachtsstress nicht
verloren zu gehen. Die letzten Pandemiejahre haben uns
unfreiwillig gezeigt, wieviel Entschleunigung möglich sein kann.
Warum sollten wir uns davon nicht etwas bewahren, und zwar ganz
bewusst das, was für uns gut ist?



Und genau darum soll es in dieser Folge gehen: Bewusstsein. Das
ist für mich einer der Grundpfeiler für Achtsamkeit, weshalb ich
auch dich einladen möchte, immer wieder dorthin zurückzugehen –
mindestens gedanklich.



Hör dir die gleich an, wenn du wissen möchtest:

⩀ warum auch positiver Stress und Begeisterung für den
Weihnachtszauber Kraft kosten können.
⩀ weshalb & wie Prioritäten dich in deiner Achtsamkeit
unterstützen.
⩀ dass du keine ausgefeilte Praxis benötigst, um gut durch diese
Zeit zu kommen – du dir diese aber jederzeit einbauen kannst,
wenn es dir gut tut.
⩀ wie du dir Anker setzen kannst, die dich immer wieder aus dem
Außen zurück holen und dich mit dir selbst verbinden.
⩀ wie auch das Bewusstsein für deine Hochsensibilität dir im
Advent helfen kann, nicht völlig zu überreizen.



In dieser Folge bekommst du außerdem konkrete Impulse für deinen
Alltag und eine kleine Übung an die Hand, die dir in der
Vorweihnachtszeit (und auch sonst!) Orientierung geben können und
dich immer wieder mit dir selbst verbinden.



Außerdem kannst du dich noch zu meiner offenen Online Yin Yoga
Stunde am 2. Advent anmelden. Am 04.12.2022 treffen wir uns um
20.30 Uhr und gehen auf der Matte ganz bewusst in die Stille
& Entschleunigung. Ich lade dich von Herzen ein, dabei zu
sein und zu spüren, welche Kraft die Langsamkeit hat und wie gut
es tut, bewusst einen Gang runterzuschalten.



Du willst dabei sein? Dann melde dich jetzt für meinen Newsletter
an – kostet dich keinen Euro, nur deine Mailadresse und es gibt
auch eine Aufzeichnung, falls du nicht live dabei sein
kannst!
 
 Yin Yoga Community Class 
 04.12.2022 – 20.30 Uhr – 0 Euro


Hier geht’s direkt zur Anmeldung zum Newsletter „personal
postcards“:
https://www.nadja-roth.de/infos



Übrigens: Die Aufzeichnung steht dir bis einschließlich
18.12.2022 zur Verfügung, sodass du die Session auch öfter machen
kannst.



Ich freu mich auf dich!



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Hier bei The Mind Gap lade ich dich ein, dich in kleinen
Schritten zwischen zwei Polaritäten der Ausgeglichenheit
anzunähern! Dann entsteht aus all den Möglichkeiten, die zwischen
entweder und oder liegen, dein persönlicher Weg.



Lass uns gemeinsam darüber philosophieren, was die bunte Vielfalt
des Lebens ausmacht und aus dem Schwarz-Weiß-Denken
aussteigen.



Hier kriegst du keine allgemeingültigen Antworten auf deine
Fragen, keinen 3 Schritte Plan für deinen ausgeglichenen Alltag.
Sondern viel mehr als das: eine Auswahl an Themen, von der du die
Impulse mitnimmst, die dich in deine ganz persönliche Balance
bringen.



Ich freu mich darauf, mit dir über all das zu philosophieren und
freue mich auf deine Nachricht & Themenwünsche an
gemeinsam@nadja-roth.de oder auf Instagram (@nadjaroth.coaching)!