#024 Du bist, was du isst - Wie dein Essen deine Emotionen beeinflusst

Nimmst du dir auch schon länger vor, dich gesünder zu ernähren
und dich dadurch fit, energiegeladen und gesund in deinem Alltag
fühlen?

Aber dann kommt es doch wieder anders... anstatt frisch zu
kochen, gibt es doch wieder den ganzen Tag verschiedene Snacks
und dazu zwischendurch noch viele ungesunde Leckereien.
Das führt aber leider dazu, dass du dich noch schlechter und
unwohl in deiner Haut fühlst. Dazu kommt das ständige schlechte
Gewissen, weil du ja eigentlich schon längst etwas ändern
wolltest.

Deshalb möchte ich mit dir darüber sprechen, wie eng deine
Ernährung mit deinen Emotionen zusammenhängt. Du weißt ja
bereits, dass dein Essverhalten stark von deinen Emotionen
gesteuert wird. Aber ist dir auch bewusst, dass es andersherum
genauso ist? Das, was du zu dir nimmst, beeinflusst stark deine
Gefühlswelt.

Wenn du dich andauernd müde, gestresst, traurig oder gereizt
fühlst, lohnt es sich, hier mal genauer hinzuschauen und den
Zusammenhang mit deiner Ernährung zu erforschen.

Wenn du verstehen möchtest, wie dein Essen und deine Emotionen
zusammenhängen, höre dir unbedingt die neue Podcastfolge
an.


In dieser Folge erfährst du, an welchen Stellschrauben du bei
deiner Ernährung drehen darfst, wenn es dir auf der emotionalen
Ebene nicht gut geht.


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