#020 GEWOHNHEITEN - Wie du schlechte Essgewohnheiten mit Leichtigkeit auflöst (Heißhunger adé)

Früher habe ich versucht, gegen meine schlechten Ess-Gewohnheiten
anzukämpfen. Ich habe meinen Fokus auf das gerichtet das mich
gestört hat und wollte es einfach weg haben. Natürlich war dieser
ewige Kampf nicht nur super anstrengend, sondern hat natürlich
auch nicht funktioniert.


Im Klartext: Ich habe nicht verstanden, dass mein Essverhalten
nur ein Symptom ist – und habe die ganze Zeit versucht,
das Symptom zu behandeln anstatt an der Ursache
anzusetzen.



Denn die Wahrheit ist: Meine schlechten Gewohnheiten sind
entstanden, weil ich eine bestimmte Handlung immer und immer
wiederholt habe. Diese Handlungen sind entstanden durch meine
Emotionen und meine Gedanken.



Du siehst, alles beginnt in dir - bei den Gedanken und
Emotionen. Hier dürfen wir ansetzen!



Wenn du beginnst, bewusst auf deine Gedanken zu achten und deren
Kraft positiv für dich zu nutzen, werden sich automatisch deine
Emotionen verändern und du wirst im Alltag anders handeln!
Das hat zur Folge, dass sich deine gesamte Identität verändert.
Durch neue Gedanken, neue Gefühle und neue Handlungen entstehen
automatisch neue positive Gewohnheiten, die dich unterstützen und
die dich zu dem glücklichen und lebensfrohen Menschen
werden lassen, der du sein möchtest.


Wenn du dauerhaft deine Gewohnheiten ändern möchtest, höre
unbedingt in meine aktuelle Podcast Folge rein!





In dieser Folge erfährst du, wie es dir wirklich gelingt,
schlechte Gewohnheiten mit Leichtigkeit aufzulösen und neue, dich
unterstützende Gewohnheiten in deinen Alltag zu integrieren.


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