#011 KALORIENZÄHLEN - 3 Gründe, um sofort damit aufzuhören

Notierst du dir fleißig jeden Tag die Kalorien deines
Essens in einer Tracking-App? Ich kenne dieses Gefühl
noch zu gut... Vor einigen Jahren habe ich noch nicht mal eine
Erdbeere gegessen, ohne parallel die App MyFitnessPal zu
öffnen.

Ich hatte ständig das Gefühl, meine Nahrungsaufnahme
kontrollieren zu müssen. Dass das auf
Dauer ganz schön anstrengend war, brauche ich dir wohl
nicht zu sagen. Zum Glück habe ich damals die Entscheidung
getroffen, dass meine Zeit dafür zu wertvoll ist und ich ab
sofort aufhören werde mit dem krankhaften
Kalorienzählen. Denn auf Dauer kostet das
ständige Tracken nicht nur Nerven, sondern auch
eine ganze Menge Lebensqualität.

In der neuen Folge vom Seelenhunger Podcast teile ich mit dir
drei Gründe, warum du sofort mit dem
Kalorienzählen aufhören solltest.



In meiner neuen Podcast-Folge erfährst du...



welche Erfahrungen ich persönlich mit dem Tracken meiner
Mahlzeiten gemacht habe,
warum es sogar schadet und dich am abnehmen hindert, wenn du
Kalorien zählst.
drei gute Gründe, um sofort mit dem Zählen aufzuhören.
was der allererste praktische Schritt ist, um dein Essen und
Leben wieder voll und ganz zu genießen.


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