Praxis Video Hintere Mula Bandha

Hinterer Mula Bandha ist eine Energie-Übung für das Hochziehen
von Prana durch die Sushumna, die feinstoffliche Wirbelsäule.
Hinterer Mula Bandha kann in Meditation, Pranayama und Asanas
integriert werden und ist eine der vielen Variationen von Mula
Bandha, dem Wurzelverschluss. Mula Bandha gehört zur Gruppe der
Beckenboden-Mudras und ist auch einer der drei Bandhas. Wenn du
erfahren bist in Yoga, insbesondere bezüglich Pranayama und
Mudras, dann findest du hier genauere Anleitungen. Bekomme
praktische Tipps zur Ausführung von Hinteres Mula Bandha,
vielleicht bekommst du tiefe Anregungen für deine regelmäßige
Yoga Praxis. Hinteres Mula Bandha kommt aus der Tradition des
Hatha-Yoga, dem Yoga der Körperarbeit
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