Bipolare Atemdynamik für mehr Leichtigkeit in den Asanas - Janaki Hofman - Yogakongress 2019

Die bipolare Atemdynamik - Für mehr Leichtigkeit in den
Asanas mit Janaki Marion Hofman. Ob wir ein lunarer
Einatmer oder ein solarer Ausatmer sind, hat einen erheblichen
Einfluss auf unsere Atemvorliebe und unsere anatomische
Ausrichtung und Schwerpunkt in den Asanas. Wer seinen Atemtyp
kennt, kann viel leichter Haltungsblockaden lösen und von innen
her die Stellung leichter aufspannen und durchströmen lassen. Das
Ziel ist, den Atemfluss effizienter zu spüren und die Bewegungen
und Haltungen für sich selbst individueller und freier anpassen
zu können.


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