12. Folge - Achtsamkeit: Berg-Übung

Hallo, heute gibt es eine schöne und kraftvolle Übung für
zwischendurch. Das besondere: wir stehen! Seien Sie gespannt auf
eine neue Körpererfahrung und probieren Sie diese Übung gerne ein
paar Mal aus. (adaptiert von “Bergmeditation” aus Therapie-Tools
Achtsamkeit von Susanne Schuh (2016))