Mental Load. Den Alltagsstress zähmen - mit Patricia Cammarata

Wäsche waschen, kochen, saugen, Turnbeutel packen,
Geburtstagsgeschenke besorgen und Arzttermine planen — manchmal
haben wir das Gefühl, der Alltag frisst uns auf. Wo bleibt da Zeit
für uns selbst? Mehr als die Hälfte der Frauen gibt an, dass ihr
Stresslevel extrem hoch ist. Nur ein Drittel der Männer empfindet
dasselbe. Psychologin, Autorin und Bloggerin Patricia Cammarata hat
dieser alltäglichen Überforderung den Namen “Mental Load” gegeben
und darüber das Buch "Raus aus der Mental Load Falle" geschrieben.
Endlich brauchen wir uns nicht mehr verurteilen, wenn wir uns
erschöpft und völlig erschlagen vom Alltag fühlen. Denn das ist die
Realität, wenn wir unausgewogen und rund um die Uhr den Haushalt,
Job und Kinder managen - egal ob als Single oder in der Familie,
sagt die Psychologin. Ihre wertvollen Tipps und Ideen, wie wir
unseren Alltag stressfreier gestalten können, gibt sie in diesem
Gespräch mit Linda Leinweber an uns weiter.