YVS219 – Wissen aus Traum und Tiefschlaf

Die Meditation über das Wissen aus Traum und Tiefschlaf kann dir
helfen, Hindernisse auf dem spirituellen Weg zu überwinden. Sukadev
spricht über die Yoga Sutra von Patanjali, Kapitel 1, Sutra bzw.
Vers 38. Es gibt verschiedene Interpretationen aus den
verschiedenen Blickwinkeln zu diesem Vers:

Aus Sicht der Psychotherapie:

Traumdeutung, Weisheit des Unterbewusstseins





Aus Sicht der Philosophie:

Die Welt ist unwirklich, mache dir nicht so viele Sorgen





Aus rein pragamatischer Sicht:

Nutze die Kraft des Unterbewusstseins, entwickle gute
Schlafgewohnheiten:

Vor dem Schlafen 2-3 Stunden nichts essen

90 Minuten vorher nichts oder nur wenig trinken

60 Minuten vorher keine Bildschirme bzw. Displays
anschauen (dieses gilt für Fernseher, Smartphone,
Tablets, etc.)

Vor dem Hinlegen zum Schlafen übe Meditation, sprich
ein Gebet oder Mantra (laut oder im Geiste), lese in
einem spirituellen Buch, etc.

Sprich Affirmationen zum Einschlafen, stelle Fragen
an Unterbewusstsein oder Gott, Affirmationen zur eigenen
Entwicklung

Übe mit dem Einschlafen Tiefenentspannung oder
rezitiere ein Mantra (laut oder im Geiste)

Sprich morgens zum Aufwachen Affirmationen, übe
spirituelle Praktiken





Dieser Podcast gehört zur Vortragsreihe „Yoga Vidya Schulung –
Der ganzheitliche Yogaweg“ und ist Teil des zweiten Jahres der
zweijährigen Yogalehrerausbildung.