Nervosität und Lampenfieber besiegen | Teil 2

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Im zweiten Teil über das Thema „Lampenfieber
loswerden“ wirst Du Tipps und Tricks gegen Deine schwitzigen
Hände, Deinen trockenen Mund und der Hyperventilation bekommen,
welche alle Symptome Deines Lampenfiebers sind. Die 3 Tipps, um
Lampenfieber souverän zu meistern, sind folgende:


Denke vor Auftritten, Vorträgen und wichtigen Gesprächen an
die andere Personen bzw. an das Publikum. Damit lenkst Du die
Aufmerksamkeit weg vom Problem und kannst leichter einen Mehrwert
erschaffen.

Arbeite negative Erfahrungen auf, in dem Du Dir klarmachst,
was nicht in Deiner Kontrolle stand und was Du in Zukunft besser
machen wirst.

Atme bewusst langsam ein und aus, damit sich Spannungen in
Deiner Brustgegend lösen und Du Deine Schnappatmung loswirst.
Außerdem wirst Du deutlich entspannter sein und kannst Deinen
Vortrag meistern