Stresssyndrom - erkennen und überwinden

Was ist das Stresssyndrom? Wie sind die sieben Stufen des Stress
Syndroms? Wie kannst du erkennen, dass du langsam in ein Stress
Syndrom gerätst? Darüber spricht Sukadev in diesem Vortrag. Noch
wichtiger aber ist: Wie kannst du wieder aus dem Stresssyndrom
herauskommen? Wie kannst du es überhaupt vermeiden, in ein
Stresssyndrom hineinzurutschen? Ein kurzer und doch sehr
praxisnaher Vortrag. Dieser Vortrag über das Stress Syndrom und
seine Stufen ist ein Auszug aus dem dritten Kursvideo des
Videokurses Entspannungskurs für Anfänger \"Entspannung lernen in 8
Wochen\" von Yoga Vidya. Tiefenentspannung und andere
Entspannungsübungen und damit auch die Stresspsychologie und
praktische Tipps zur Vermeidung des Stresssyndroms gehören zum
Hatha Yoga. Bei Yoga Vidya werden dabei auch die Erkenntnisse aus
der Stresspsychologie zu praktischen Übungen genutzt.
Tiefenentspannungstechniken, darunter auch die Progressive
Muskelentspannung, kannst du lernen bei Yoga Vidya in
Anfängerkursen in Yogazentren, im Yoga und Meditation
Einführungsseminar oder auch in Yoga Ferienwochen sowie in Yoga
Kursen. Es besteht auch die Möglichkeit an einer Entspannung
Ausbildung teilzunehmen.