154 Nimm's mit Humor und Lachen – Freude-Tipp Nr. 14

Nimm das Leben von seiner lustigen Seite. Sieh manchmal das Lustige
in dem was Menschen tun. Lache auch über dich selbst. Wenn das
Wetter umschlägt: lächle darüber. Wenn du einen Ausflug in den Wald
geplant hast mit Picknick im Freien und es regnet wie aus
Gießkannen – lache darüber. Der Mensch denkt und Gott lenkt. Der
Mensch dachte und Gott lachte. Auch du kannst dich vom Lachen
Gottes anstecken lassen. Lachen ist, evolutionsbiologisch gesehen,
ein Mittel, um anderen zu signalisieren, dass man harmlos ist,
nichts Böses hat. In alten Kulturen ist das Eis gebrochen, wenn ein
Fremder in den Stamm kommt und diese ihn mit Lachen empfangen. So
ähnlich kannst du selbst das Schicksal als weniger bedrohlich
empfinden wenn du lachst. Zwei Arten des Lachens sind weniger
angebracht: Spott und Schadenfreude. Fast alle anderen Formen des
Lachens bringen dir und anderen viel Freude. Du kannst sogar
grundlos lachen. Es gibt sogar einen Yoga, bei dem du üben kannst,
grundlos zu lachen, Hasya Yoga, Lachyoga. Einfach grundlos lachen –
das baut Stresshormone ab, verbindet die Menschen, schafft Frieden,
ist gesund – und verhilft zu einem Grundgefühl der Gelassenheit.
Überlege selbst: Wie kannst du die Dinge mit mehr Humor nehmen.
Oder lache einfach öfter mal grundlos. Vielleicht magst du ja sogar
einen Lachyoga Kurs oder Seminar besuchen. Oder probiere es mal mit
deinem Partner, deinen Kollegen aus… Wenn du dich traust. Dies ist
der 14. Freude-Tipp und die 154. Ausgabe des Yoga Vidya
Gelassenheits-Podcast von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter
von Yoga Vidya.