141 Freude im Alltag: Was macht dir Freude

Freude-Tipp Nr. 1: Frage dich: was gibt mir Freude? Wann kann ich
mich freuen? Wie kann ich mich jetzt freuen? Der Mensch ist ein
emotionales Wesen. Du kannst nicht existieren ohne eine Emotion.
Selbst der Zustand der Gefühlslosigkeit und der Gefühlsleere ist
ein emotionaler Zustand – und kein angenehmer. Dein Geist füllt
sich mit Emotion. Du kannst selbst darauf Einfluss nehmen. Wenn
dein Geist gefüllt ist mit Freude und Liebe – dann füllt er sich
nicht so schnell mit Ärger, Ängsten, Niedergeschlagenheit. Auch
wenn durch das angeborene und in der Kindheit verfestigte
Temperament auch ein gewisses Niveau an Freudeempfinden vorgegeben
ist, kannst du einiges tun, um Freude im Alltag zu empfinden. Frage
dich: Wie kannst du Freude empfinden? Was gibt dir Freude? Auch das
ist schon eine wichtige Übung: Was gibt mir Freude? Worüber kann
ich mich freuen? Am Tag frage dich immer wieder: Was von dem was
ich jetzt wahrnehmen kann, kann mir Freude geben? Mit dieser Folge
beginnt eine neue Serie des Yoga Vidya Gelassenheit-Podcasts: Die
praktischen Freude-Tipps für den Alltag. Denn Freude ist eine gute
Grundlage für Gelassenheit.   Dies ist die 141. Folge des Yoga
Vidya Gelassenheits-Podcast von und mit Sukadev Bretz, Gründer und
Leiter von Yoga Vidya.