#13 Intuitiv Essen Realtalk - Meine persönlichen Learnings

Intuitiv Essen bedeutet, auf die Signale deines Körpers zu hören,
deine Ernährungsweise bewusst und achtsam zu gestalten und eine
gesunde und ausgewogene Beziehung zum Essen zu entwickeln. Es
geht darum, dich von äußeren Regeln und Restriktionen zu lösen
und stattdessen auf dein inneres Wissen und deine Bedürfnisse zu
vertrauen. Soweit die Theorie.


Aber ehrlich gesagt ist es anfangs leichter gesagt als
getan. Du solltest definitiv vorbereitet sein und alle möglichen
Störfaktoren aus dem Weg räumen bzw. dir darüber bewusst
sein.


Intuitives Essen ist genial. Du musst dich nie mehr in
Ernährungskonzepte einarbeiten oder wirst ständig verunsichert
durch den neuen heißesten Ernährungshit der dir dein
Traumgewicht, Anti Aging und Dauerglücksgefühle
verspricht. Du verurteilst dich nicht mehr, wenn dir das
ultimative Superfood einfach nicht schmeckt oder du davon
Blähungen bekommst. Auch wenn die Zauberdiät bei deiner Freundin
super funktioniert hat und bei dir nicht, ist das kein Problem
mehr für dich.


Du vertraust deinem Körper und seinen Signalen und
findest deine optimale Ernährungsweise. Dein Wunschgewicht wirst
du automatisch erreichen können, da du deinen Körper ausreichen
mit Nährstoffen und Nahrungsmitteln hoher Qualität
versorgst.


Um dahin zu kommen, solltest du vor dem Start einiges beachten.
In dieser Podcastfolge teile ich mit dir meine wichtigsten
Learnings beim Prozess des intuitiven Essens. Wenn du
meine Learnings bzw. Empfehlungen umsetzt, kannst du wesentlich
entspannter ins intuitive Essen starten und wirst schneller
Erfolge erzielen können.





Falls du dir eine genaue Anleitung für den Prozess
wünscht, empfehle ich dir die Intuitiv Essen meets Ayurveda -
Coach dich selbst Journey:


My Ayurveda Coach Michaela Gurniak - Transformationsjourney
(myayurveda-michaelagurniak.de)





Falls du eine konkrete Frage hast und dir einfache
Umsetzungsschritte wünscht, buche dir eine Laser Fokus
Session:





My Ayurveda Coach Michaela Gurniak - Erste Hilfe Klarheits-Call
(myayurveda-michaelagurniak.de)





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