126 Staus und Wartezeiten sind gewonnene Zeit - 1. Minimax Gelassenheits-Tipp für den Alltag

Du hast wenig Zeit für dich? Wenig Zeit, die vielen Tipps
umzusetzen, die du in diesem Podcast findest? Dann freue dich über
jede Wartezeit, jeden Stau, jeden verpassten Zug. Du gewinnst Zeit.
Jeder lässt das gelten: Stau auf der A5, Zug hängen geblieben, Zug
verpasst – wer könnte dir da einen Vorwurf machen? Genieße die
Zeit. Höre einen Podcast. Im Zug – lies ein Buch. Atme bewusst. Übe
Körperhaltung. Schaue dir den Himmel an. Lächle jemandem zu. Übe
die Herzverbindungs-Übung. Wiederhole ein Mantra oder eine
Affirmation. Sei dankbar. Schreibe etwas in dein Tagebuch – oder
eine Notiz in deinem Handy. Wenn der PC hochfährt – atme bewusst.
Lächle. Wenn du am Telefon wartest, genieße die Momente der Ruhe
und der Gegenwart. Grundsätzlich die Einstellung: Staus und
Wartezeiten sind gewonnene Zeit. Glücklicherweise bietet das Leben
genug Wartezeiten. Das braucht es als Ausgleich zu einer hektischen
Welt. 1. Minimax Gelassenheits-Tipp für den Alltag und 126. Folge
des Yoga Vidya Gelassenheits-Podcast von und mit Sukadev Bretz,
Gründer und Leiter von Yoga Vidya.