Ängste überwinden mit Raja Yoga: König und Minister

Angst als Sprache des Unterbewusstseins. Sukadev stellt das System
des Raja Yoga vor: Etabliere dich als Raja, als König. Alle Teile
deines Geistes sind wie Minister, die dir helfen wollen. Einige der
Minister, die du vielleicht hast: Justizminister – ihm geht es um
Gerechtigkeit. Minister für Gemütlichkeit – manchmal auch als
Innerer Schweinehund bezeichnet. Gesundheitsminister. Minister für
Fürsorge (Sozialminister) – der will sich um andere Kümmern.
Minister für Vollkommenheit – er ist nie zufrieden mit dem
Erreichten. Forschungsminister: Er will immer etwas Neues
ausprobieren. Emotionen sind Kommunikationsversuche der Minister.
Die Minister können auf mehrere Weisen auf sich bemerkbar machen:
Angst, Ärger, Frust, Trauer, automatisch auftauchende Gedanken und
Bilder. Überlege welche Minister sich bei dir durch Ängste
bemerkbar machen. Dann kannst du auf folgende Weisen mit den
Ängsten umgehen: 1. Schritt – Minister bemerken, liebevoll
anerkennen, wertschätzen. 2. Schritt – andere Minister rufen, die
auch etwas zu sagen haben. 3. Schritt – Ministerkonferenz 4. Du als
König triffst Entscheidungen . 2. Teil des Workshops "Ängste
überwinden mit Yoga". Mitschnitt aus einem Workshop mit Sukadev
Bretz bei Yoga Vidya Unterhaching bei München.