Überall an jedem Ort und zu jeder Zeit effektiv trainieren? Reichen 10 Minuten?

Überall an jedem Ort und zu jeder Zeit effektiv trainieren?
Reichen 10 Minuten?


Das ist vermutlich eine der spannendsten Fragen rund um das FOX
Training. In der klassischen Trainingslehre geht man immer nach
dem Prinzip der Superkompensation vor. Faktisch trainieren die
meisten Menschen mit Progression und erhöhen regelmäßig Gewichte,
Trainingsdauer, -intensität nach dem Prinzip höher, schneller,
länger, etc. Allerdings übersehen viele eine der stärksten
Wachstumreize, der in der Abewechslung liegt!


Genau dieses Prinzip macht sich die FOX Akademie zu nutze.
Häufige wechselnde Reize schaffen immer neue Trainingsanpassungen
und halten so die Trainingszeit gering.


Über das FOX Training hinaus empfehle ich übrigens einen aktiven
Lebensstil. Sprich jede Treppe nutzen, auch mal zu Fuß gehen und
kleinere Akrtivierungen im Alltag (3x3 Formel).


Du möchtest mehr über das FOX Trainingskonzept erfahren und
Erfolgsgeschichten anschauen. Dann besuche die Webseite
https://fox-hantel.de/