Upfit #43: Mit Peter von Pregfit über Sport und Ernährung in der Schwangerschaft - Aktiv gegen Schmerzen und Dehnungsstreifen

In Upfit Podcast #43 haben wir Peter zu Gast. Er ist nicht nur
studierter Sportwissenschaftler, sondern auch Gründer des
Unternehmens Pregfit. Zusammen mit seiner Frau haben sie ein
online Sportprogramm für schwangere Frauen entwickelt, sodass sie
ohne Sorge und Bedenken fit bleiben und sich, ihrem Körper und
dem Baby etwas Gutes tun können - ganz ohne Risiko. Denn während
einer Schwangerschaft verändert sich der Körper enorm: Bewegungen
fallen schwerer, das Gewicht nimmt zu, die Muskeln und Gelenke
werden mehr belastet und dein Körper braucht eine Menge guter
Nährstoffe. Wie du es also schaffen kannst, deinen Körper durch
Training und Ernährung bestmöglich zu unterstützen, erfährst du
in der heutigen Podcastfolge.   


Falls du schon werdende Mutter bist, kannst du dir mit dem
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Pregfit Plan sichern.  


Du möchtest noch mehr über Pregfit und Sport in der
Schwangerschaft erfahren? Dann schau doch mal hier vorbei:
https://www.instagram.com/pregfit/
https://www.pregfit.de/bauchmuskeltraining-schwangerschaft-sport-gerade-bauchmuskeln
https://www.pregfit.de/schwangerschaftsstreifen-die-5-effektivsten-tipps-zur-vorbeugung
  


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