Daniel Knebel im Interview - Alles nur die Hormone Teil II

031 – Alles nur die Hormone – Interview mit Daniel Knebel Teil II
Übergewichtig, Zickig, antriebslos, schlecht gelaunt, Cellulite –
alle diese Dinge haben einen gemeinsamen Nenner – die Hormone! Wie
der Körperfettanteil mit deinem Hormonhaushalt und mit deiner
Ernährung zusammen hängt, erklärt die heute Daniel Knebel. Die
Themen: Ursachen von gescheiterten Abnehmversuchen von Frauen –
[01:30] Intermittierendes Fasten bei Frauen? – [04:20] „Menopause“
und Zentralisation von Körperfett – [06:00] Hormonstörungen
verhindern durch Lebensstiländerungen – [08:20]
Trainingsempfehlungen für Frauen – [10:30] Cellulite und ihre
Ursachen – [14:00] Niedriges Testosteron bei Männern? – [15:30]
Soja – Freund oder Feind? – [17:30] Probleme mit vegetarischer /
veganer Ernährung? – [19:30] Zusammenfassung wichtiger Empfehlungen
für deine Kunden – [21:50] Zitate: „Die Oberschenkel vorn und
hinten werden dicker, wenn es eine künstlich indizierte Menopause
durch exogene Hormone gibt. Eine altersbedingte Menopause hat ganz
andere Auswirkungen“ „Das Krafttraining hat für Frauen die selben
Vorteile, wie für Männer. Sie werden dadurch allerdings nicht wie
Männer aussehen, sie werden nur fitter dadurch“ „Ausdauertraining
und Fitnesskurse ist das, was Männer von Frauen erwarten, aber
nicht das, was der Körper der Frau von ihr erwartet.” „Ich würde
keinem Mann mit höherem Körperfettanteil raten, Testosteron
forcierende Maßnahmen zu ergreifen!“ „Ins Bett gehen, innerhalb von
5 min einschlafen, durchschlafen, morgens nach 10 min hellwach sein
– das ist guter Schlaf! “ Links: Hier gehts zur angesprochenen App
Codecheck Zur Website von Daniel Knebel Meine Webseite Katja auf
Facebook Katja auf Instagram Zum Blog und zur Newslettereintragung
Zum Kontaktformular Personal Trainer [...] Weiterlesen