Moritz von der Borch im Interview - Von Kontext und Nerds

009 – Von Kontext und Nerds: Interview mit Moritz von der Borch „Es
kommt drauf an“ – damit könnte ich echt diese Folge in vier Worten
zusammenfassen. Fast, denn so einfach ist es natürlich nicht. Aber
eines steht fest – ganz nach meinem Motto „es gibt nicht DIE eine
Lösung für alle“, spreche ich mit Moritz von der Borch über
Eisbaden, Stress, soziale Kontakte und dem Kontext allgemein. Ganz
spontan haben wir auf der Paleo Convention in Berlin beschlossen
dieses Interview zu machen. Hör rein und lass dich von einem
Medizinjournalisten inspirieren das „Große Ganze“ ab heute etwas
anders zu betrachten… Die Themen: Wer ist Moritz von der Borch –
[01:35] 3 Punkte für eine bessere Gesundheit und Leistungsfähigkeit
– [05:15] Gibt es DAS Mittel gegen Stress!? – [08:02] Wie die
Erfindung der Glühbirne unseren Schlaf stört und warum die Sonne
unsere Gesundheit verbessert – [14:15] Der Einfluss deines sozialen
Umfeldes und deines Mindsets auf deine Gesundheit – [17:38]
Meditation – die Fähigkeit, dich wieder mehr auf dich selbst zu
konzentrieren – [20:55] Wie man Kälte positiv für den Körper nutzen
kann – [27:28] Neben Training und Ernährung: auch einfach mal
abschalten – [31:33] Ein Tipp für alle Trainer: Beobachte deine
Kunden – [36:22] Zitate: „Licht, Kälte und Schlaf sind die
wichtigsten Einflussfaktoren für deine Gesundheit und einen
gesunden Lifestyle.“ „Tipp für alle Trainer: Beobachte deine
Kunden, wende dich Ihnen zu und arbeite mit ihm zusammen.“ Links:
Webseite von Moritz Link zum Blog über Schlaf: 7 Tipps die dich
besser [...] Weiterlesen