Was Äpfel mit deiner Buchhaltung zu tun haben und warum Kalorien zählen nicht notwendig ist

001 – Was Äpfel mit deiner Buchhaltung zu tun haben und warum
Kalorienzählen nicht notwendig ist. In der ersten Folge geht es um
Äpfel, Buchhaltung und Körperfettverlust und wie diese drei Dinge
zusammen gehören. Klingt komisch? Ja, genauso komisch, wie die
Tatsache, dass eine Kalorie immer noch als eine Kalorie gesehen
wird. Jeder Mensch hat eine andere Kalorienverbrennung bzw.
–verbrauch und deshalb erkläre ich dir, wie sich meine Meinung in
Bezug auf das Kalorienzählen gestaltet. Die Themen: Kalorienbilanz
und wieso ich kein Fan von Kalorienzählen bin – [00:59] Wieso wir
nicht wissen können, wie viel Kalorien wir aufnehmen – [03:53]
Wieso jeder Mensch anders Kalorien verbrennt und verbraucht –
[08:18] Wieso dein Körper aus einem Apfel mehr Energie gewinnt, als
dein Nachbar – [11:05] Warum die meisten Kunden am Kalorienzählen
scheitern – [14:50] Zitate: „Zwischen den Werten von natürlichen
Lebensmitteln, die du in Kalorientabellen findest und dem was du
tatsächlich aufnimmst, gibt es Schwankungen bis zu 50%, denn diese
Werte sind auch nur Schätzwerte. Bei verarbeiteten Lebensmitteln
sind es Schwankungen von bis zu 10%, deswegen bin ich kein Fan von
Kalorienzählen.“ „Auch der Kalorienverbrauch ist nur ein
Schätzwert, denn wenn 2 Personen mit gleichem Gewicht, gleicher
Größe und gleichem Geschlecht, dieselben Übungen machen, ist der
Energieverbrauch unterschiedlich“ „Kalorienzählen ist keine
flexible Verhaltenskontrolle für den Kunden. Es ist ein sehr hoher
Aufwand, wobei es schwierig ist, dass er am Ball bleibt und er
somit kaum Gefühl für seine Ernährungsumstellung entwickelt.“
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