#126 - Faulheit vs. Erholung

Zwei wundervolle Urlaubswochen in Dänemark liegen hinter mir.
Sonne, Wolken, gute, nordische Luft, lange Spaziergänge am Wasser.
Hier trifft sich im Sommer meistens die ganze Familie. Wir haben
ein großes Haus gemietet, kochen zusammen, tauschen uns aus und
feiern gemeinsam deie Sonnenuntergänge. Es wird gegrillt, gelacht
und wir haben eine gute Zeit zusammen, denn wir sehen uns nicht so
oft. Wenn die Sonne scheint, findest Du mich auf der Terrasse auf
der Liege, denn ich liebe es (mit hohem Lichtschutzfaktor
geschützt), Sonnenlicht zu tanken. Ich glaube, an einem Tag habe
ich nichts, aber auch gar nicht anderes gemacht. Augen zu und Sonne
tanken. Jedoch hat mich hinter meinen geschlossenen Lidern folgende
Frage beschäftigt: Ist das nun Faulheit oder ist das Erholung?
Meine Gedanken dazu teile ich mit Dir in der heutigen
Podcast-Episode. Ich bin ein Mensch, der schon immer gerne und viel
gearbeitet hat. Der Glaubenssatz „Erst die Arbeit, dann das
Vergnügen“ ist schon immer meiner gewesen. Das hatte fatale Folgen.
Denn ich habe einfach zuviel gearbeitet und das Vergnügen fiel dann
immer hinten runter. Keine Zeit für Erholung. Doch genau das ist so
wichtig: In der Erholung nehmen wir eine Atempause vom Alltag und
sammeln Kraft. Es ist Zeit für Heilung, Entspannung, Ruhe und
Regeneration. Nur, wenn Du das erlebst, kannst Du auf Dauer kreativ
sein, produktiv und vor allem langfristig gesund bleiben. Wenn Du
den Mut hast, auch mal nichts zu tun, wirst Du Dich wundern,
wieviel neue Ideen Du bekommst, wie sich Dein Gespür für Deine
Bedürfnisse verbessert und wie kraftvoll Du Dich dann fühlst. Da
liegt für mich auch der entscheidende Unterschied zur Faulheit: Das
ist für mich einfach Bequemlichkeit, Phlegma, Passivität, Trägheit
und Aufschieberitis. Dann hast Du kein Ziel, gehst die Dinge nicht
an und verplemperst Deine Zeit womöglich mit Aktivitöten, die Dich
nicht vorwärts bringen. Ja, Faulheit kann bedeuten, Du tust eine
Menge, jedoch gehst Du dabei nicht zielgerichtet vor und fühlst
Dich hinterher nicht erfüllt und zufrieden. Hier liegt für mich der
Unterschied zur Erholung: Erholung gönne ich mir nach
zielgerichteter Aktivität, um Kraft zu schöpfen und das Erreichte
zu feiern. Ich liege also gefühlt faul in der Sonne, aber das gibt
mir genau die Art von Regeneration, die mein Organismus benötigt.
Ich liebe Effizienz: Ich nutze voller Elan 20 Minuten für eine
Arbeit und stelle sie fertig, statt dafür zwei Stunden zu brauchen,
währenddessen im Internet zu surfen, meine Gedanken abschweifen zu
lassen und viel Zeit für wenig Ergebnis aufzuwenden. Aber ich plane
meine Pausen sehr gut: Täglich, wöchentlich, quartalsweise und
jährlich plane ich Zeit für Regeneration in meinen Kalender. Selten
bin ich dabei wirklich offline, weil ich immer ein offenes Ohr für
meine Klienten habe. Faulheit, Trägheit, Bequemlichkeit,
Passivität, Phlegma macht unzufrieden, lethargisch und unglücklich.
Die beste Strategie, um aus diesem Modus herauszukommen besteht
dann aus diesen vier Schritten: 1. Mission 2. Mindset 3. Masterplan
4. Magic Dies verstehe ich unter Balanced Life & Leadership:
Eine gesunde Balance zwischen den Anforderungen im Alltag,
Leichtigkeit, Zugriedenheit, entspannter Erfolg. Am 19. August, 19
Uhr zeige ich Dir in einem kostenlosen Webinar wie Du:  das Ruder
wieder selbst in die Hand nimmst und selbst bestimmst, wo es
langgeht  Weitblick erlangst und mit Leichtigkeit neue Wege siehst
 mit kleinen Veränderungen zur Ruhe kommst  gelassen durch
stürmische Zeiten steuerst  einen gesunden Führungsstil aus Deiner
inneren Mitte findest Bist Du dabei? In diesem Webinar wird es
außerdem einen Ausblick auf den großen Balanced Life &
Leadership Online Kongress geben und die anschließenden kostenlosen
Workshop-Tage. Hier kannst Du Dir einen unglaublcihen
Motivationsschub für die Umsetzung in Deinem Alltag holen. Wenn Dir
der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein
Feedback und Deine Bewertung auf [Ap