#122 - Energy-Boost Part II - Liebe Dein Essen!

Du bist müde, schlapp, antriebslos? In dieser Episode erfährst Du,
was Dein Essen damit zu tun hat. Heute geht es um das, was Du
täglich zu Dir nimmst und was Dir Energie geben oder eben auch
Energie rauben kann - es geht um Dein Essen! Essen und Stress haben
einen engen Zusammenhang. lass uns unter die Lupe nehmen, wie es
Dir gerade mit Deinem Essen geht. 40% aller Menschen reagieren auf
Stress mit verändertem und ungesunden Essverhalten. Bei chronischen
Essen greifen wir zu zuckerhaltigerem und kalorienreicherem, fetten
Essen. Das wiederum raubt uns noch mehr Energie. Dir fehlen
Nährstoffe und das macht müde. Was für eine gefährliche Spirale.
Denn wenn uns Nährstoffe fehlen, werden wir noch müder... Mit
diesem Lebensmitteln kannst Du gegensteuern: - Nüsse und Kerne -
Obst & Gemüse - Vollkornprodukte - viel klares Wasser trinken
**Achtung: Jedesmal wenn Du isst, hast Du die Chance, Deinem Körper
etwas Gutes zu tun!!** Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann
freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf
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hinter Dir lässt und selbst bestimmst, wo es langgeht - endlich
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