Meditation: Der Weg zum JETZT | Grundlagen der Achtsamkeit (Teil 4)

Der 4 Teil der Grundlagen Serie zeigt dir, wie du ohne zu hohen
Erwartungen in die Meditation einsteigst und deinen Geist
stabilisieren, reinigen und entspannen kannst. ️ In diesem Video
gehen wir folgende Fragen durch: Wie gehe ich ohne eine bestimmte
Vorstellung an das Thema Meditation heran? Welche Stufen gibt es
bei einer Meditation? Wie gebe ich dem Hier und Jetzt den nötigen
Raum? Was muss ich tun um bewusst und friedvoll zu sein?a


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