F*CK ich kann nicht einschlafen! Was tun?

Kennst du das? Dein Kopf rattert in der Nacht und die Gedanken
kreisen, kreisen und kreisen. Du drehst dich schlaflos von Seite
zu Seite und findest einfach keine Ruhe. Die Müdigkeit ist wie
weggeblasen oder du verspürst sogar Müdigkeit, kannst jedoch
trotzdem nicht einschlafen. All das kenne ich! Ich kann dir gar
nicht sagen, wie viele Nächte ich wachgelegen habe und schon
abends nicht ins Bett gehen wollte, da ich wusste wie sehr mich
meine aktuelle Schlafsituation belastet. Erfahre in meinem
neuesten Video… … was in deinem Gehirn passt, wenn du nicht in
den Schlaf findest. … was der Unterschied ist zwischen bewussten
und unbewussten Verstand und welche Funktion dein limbisches
System hat. …wie Emotionen mit deinem Gehirn zusammenhängen und
du deine Gedanken beruhigst. …was du tun kannst, wenn du mitten
in der Nacht eine Panikattacke hast, rastlos bist oder negative
Emotionen verspürst.


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