S3 Womit kann man effektiv zuschlagen, ohne sich zu verletzten?

In dieser Folge geht es darum, sich effektiv zu verteidigen ohne
sich selbst zu verletzten. Denn gerade der berühmte Faustschlag
birgt viele Gefahren, bei denen man sich selbst schmerzhaft
verletzen kann. Doch womit kann man sich dann verteidigen? Genau
diese Frage kläre ich hier. Dazu stelle ich dir 5 Möglichkeiten
vor, wie du deinen Körper so einsetzten kannst, dass du dich
gegen einen Gegner effektiv verteidigen kannst.


Viel Spaß


Eure Sara