#9 - Affirmations-Meditation

Das erwartet Dich in dieser Podcast-Folge: Ich möchte Dir heute ein
machtvolles Werkzeug an die Hand geben, um Deine Glaubenssätze,
Gedanken und somit Dein Handeln langfristig zu ändern. Wie das
Ganze funktionieren soll? Das ist eine gute Frage. Die Antwort
lautet: „Durch Affirmationen.“ Falls Du von Affirmationen noch nie
etwas gehört hast, möchte ich kurz ein paar Worte dazu schreiben.
Es gibt verschiedene Wege seine Ziele zu erreichen und ein Weg
davon sind positive Affirmationen. Diese sind bewusst positiv
formulierte Gedanken, die Dir auf Deinem Weg zu einem erfüllenden
und freieren Leben helfen können, indem Du anders von Deinem Leben
denkst. Die Annahme dahinter ist, dass Gedanken nicht nur das, was
wir fühlen und erleben steuern, sondern auch Körpervorgänge also
biologische Prozesse im Körper steuern. Deine Gedankenwelt hängt
also fest mit Deinen Handlungen zusammen. Daher ist es so wichtig,
dass Du anfängst mit Deinen Gedanken zu arbeiten. Positive
Affirmationen können ein Teil des Weges sein, um Deine Gedanken zu
ändern. Dies geschieht nicht von heute auf morgen und ist kein Weg,
Dich auf wundersame Weise zu heilen. Wie bei allem gilt es auch
hier, dass Du am Ball bleiben solltest. Durch ein beständiges
Wiederholen der Affirmationen ist es möglich, Glaubenssätze zum
Positiven zu verändern. Wie kannst Du vorgehen? Damit Du Dir keine
Affirmationen aufschreiben musst, habe ich das für Dich übernommen.
Diese habe ich dann als Affirmationsmeditation aufgenommen. Diese
Affirmationen sind besonders wirksam, wenn Du sie morgens oder
abends hörst. Am Morgen bist Du noch am aufnahmefähigsten und
startest so direkt positiv in den Tag. Der Vorteil am Abend ist,
dass Du den Tag positiv abschließt und Dein Unterbewusstsein
positiv gestimmt in die Nacht geht. Hier solltest Du auf Dein
Gefühl vertrauen und vorgehen, wie es sich für Dich am besten
anfühlt. Diese Folge kannst Du Dir auch anhören, um Dir bewusst
Zeit für Dich zu nehmen und so neue Kraft zu tanken. Das
regelmäßige Hören kann auch ein Schritt zu mehr Selbstliebe sein.
In meinem Artikel „Ist es möglich, Selbstliebe zu lernen?“ Erfährst
Du mehr zum Thema Selbstliebe. Für diese Folge nimm Dir also am
besten ein bisschen Zeit und mach es Dir gemütlich. Für die
Autofahrt oder zwischendurch ist diese Folge eher weniger geeignet.
Sofern Dir diese Affirmations-Meditations-Folge geholfen hat, gib
mir gerne Feedback und ich werde in Zukunft weitere Meditationen
und Affirmationsmediationen auf meinem Podcast veröffentlichen.
Liebe Grüße. Deine Janina Instagram:
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