#15 Das Alphabet erfolgreicher Veränderung – Mitgefühl, Nein, Oha! (Folge 5/9)

“Gehen wir voller Mitgefühl auf andere zu, setzen wir der
Einsamkeit ein Ende.” Dalai Lama (1935), eigentlich Tenzin
Gyatso, 14. geistiges und politisches Oberhaupt der Tibeter,
wurde 1989 mit dem Friedensnobelpreis ausgezeichnet. Herzlich
willkommen zu deinem Podcast „Big Bang Life“ – dein Podcast für
Neustart in Herz, Hirn und Körper. In Teil 5 aus dem ABC der
erfolgreichen Veränderung, dreht sich alles um die Buchstaben M,
N und O … Was hat Mitgefühl mit erfolgreicher Veränderung zu tun?
Und warum ist Nein eins der wichtigsten Worte für deine
Veränderung? Das und alles Folgende erfährst du in dieser Folge.
Oha! ;o) M wie Mitgefühl ️ Warum wilde Gefühle zu jeder
Veränderung im Leben dazu gehören ️ Warum Mitgefühl ein völlig
unterschätztes Gefühl ist ️ Was Mitgefühl in Wahrheit bedeutet ️
Warum Mitgefühl etwas anderes ist als Mitleid ️ Wie unser Gehirn
sich ständig umbaut und warum ️ Wie du dein Gehirn in nur zwei
Wochen so umbaust, dass du weniger Angst hat ️ Wie du negative
Gefühle schneller los wirst ️ Wie du ein psychisches Immunsystem
aufbaust N wie Nein ️ Wer nicht „nein“ sagen kann, sagt auch
nicht richtig „ja“ ️ Warum nein in vielen Sprachen ein ganz
kurzes Wort ist ️ Kleine Übung zum Nein-Sagen ️ Wann du zu dir
selbst „nein“ sagen solltest ️ Warum „Nein“-Sagen bei uns selbst
beginnen sollte ️ Was du bei dir selbst nicht mehr dulden willst
O wie Oha ️ Warum im Oha die Insel der Entspannung ist ️ Warum
Oha deine Eintrittskarte für die Gegenwart ist ️ Warum viele
Oha’s deine Flexibilität schulten ️ Warum ein „Oha“ dich selbst
mit viel Energie versorgt ️ Warum Spielen ganz wichtig ist für
die ernsten Dinge des Lebens Mein Buchtipp für dich:
https://www.amazon.de/Gef%C3%BChl-Mitgef%C3%BChl-Emotionale-Achtsamkeit-Gleichgewicht/dp/3827421179
Der Dalai Lama im Gespräch mit einem der bedeutendsten Forscher
unserer Zeit, Paul Ekman – zum Thema Gefühl und Mitgefühl.
Unbedingt lesenswert! Hier geht’s zur “Zack, glücklich” Karte:
https://grusskartenwerk.de/de/mal-kurz-nicht-nachgedacht-zack-gluecklich.html
:::::::::::: Wer ist Silke Fritzsche? Silke Fritzsche ist
Business-Coach für internationale Unternehmen und Lehrerin für
Lebenskunst seit 1999. Sie lehrt an Universitäten und entwickelte
ein eigenes System zur Ermittlung des Persönlichkeitstyps anhand
von Körpersignalen. (Körpersprache. Das Fritzsche Prinzip.). Mit
der „Big Bang life University“ startete sie im Sommer 2019 ein
ganz besonderes Projekt: Darin teilt sie ihr Wissen und ihre
besten Methoden aus dem Bereich „Persönlichkeitsentwicklung“ der
letzten zwei Jahrzehnte. Silke Fritzsche engagiert sich dafür,
das Menschen ein erfülltes UND erfolgreiches Leben führen – und
ermutigt Menschen besonders, wenn sie an einem Wendepunkt stehen
oder neu starten. Für ihre Sommerakademie 2019 entwickelte sie
dafür ein wirkungsvolles, einzigartiges Coachingprogramm. Die
Videofeedbacks der Teilnehmer findest du hier:
https://silkefritzsche.de/auszeit-fuer-frauen/#feedback Das
brandneue Herbst und Winterprogramm 2019 findest du hier:
https://silkefritzsche.de/veranstaltungen/ Du hast ein ganz
spezielles Thema und möchtest gern, dass ich es im Podcast
bespreche? Gern! Schreib mir einfach. Trau dich, du zu sein.
Herzlich, deine Silke und ein Lächeln :::::::::::::: Folge mir
gern auf Facebook https://www.facebook.com/fritzschecoaching oder
meiner Website https://silkefritzsche.de Der Big Bang
Life-Podcast auf allen Plattformen inklusive Extras und
Empfehlungen: https://silkefritzsche.de/big-bang-life Direkt zur
Playlist:
https://www.youtube.com/watch?v=rxJbdaD3RqY&list=PLTXwjeDKhBx3suKRrQpCLw2RWs4ZjlpwL
Zur Seite für zu dieser Folge:
https://silkefritzsche.de/mitgefuehl-nein-oha/


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