#005 Podcast: Meditation - Die kleine Auszeit vom Alltag

Meditation - Kleine Auszeit vom Alltag


Die heutige Meditation ist perfekt eine kurze Auszeit in deinem
Alltag. Die Meditation zentriert dich und erfrischt dich für
deinen restlichen Tag.


Finde für die Meditation einen bequemen und  aufrechten
Sitz, schließe einfach für ein paar Minuten  deine Augen und
lass dich von mir durch die Meditation führen


Diese Meditation hilft dir dabei, …


dich für einem kurzen Moment in deinem stressigen Leben zu
entspannen

loszulassen, was du jetzt gerade nicht  mehr brauchst,

dich mit neuer, positiver Energie aufzuladen und

mit mehr Gelassenheit den Rest deines Tages zu erleben