#07 Wie DU mit diesen 10 besten Pausen wieder FIT wirst

“Pausen sind die Löcher im Käse des Lebens” (Waltraud Puzicha,
1925 – 2013, deutsche Aphoristikerin) Herzlich willkommen zu
deinem Podcast „Big bang life“ – dein Podcast für Neustart in
Herz, Hirn und Körper. Heute üben wir Pausen – in dieser Folge
sind sogar kleine Übungen inklusive, die du direkt beim Hören
gemeinsam mit mir machen kannst. Pause und Podcast in EINEM Wer
auf Pausen verzichtet, verzichtet letztlich auf Lebensfreude.
Pausen sind mehr als Nichts-Tun – in Pausen findet unser Gehirn
ungeahnte Lösungen, unsere Gedächtnisleistung steigt und unsere
gute Laune bleibt erhalten. Ohne Pause riskieren wir ein
Ausbrennen – Burnout, Depressionen, Fehler, Rückenschmerzen und
ein Gefühl von Sinnleere sind nicht selten das Ergebnis von
Durchrennen – immer noch wird Pause mit faul sein gleich gesetzt.
Das Gegenteil ist der Fall: Kluges Pausenmanagement verdoppelt
locker deine Leistung – das ist was für weise Köpfe. Doppelt so
gut mit mehr Pausen? Wie klingt das? Erfolg, Erfüllung und Ziele
leichter erreichen? Hol dir deine beste Pause! Die zehn besten
Pausen findest du hier in Folge #07. Viel Freude beim Hören. In
dieser Folge aus der „Neustart-Reihe“ Big Bang Life erfährst du,
wie du doppelt so gut wirst, wenn du das Geheimnis der Pause
nutzt: ️ Welcher Pausentyp du bist ️ Wann du spätestens Pause
machen solltest ️ Was der Unterschied zwischen Denkpause,
Körperpause und Seelenpause ist ️ Wie du gleich deine erste
Meditation mit mir machst ️ Warum Selbstgespräche auch zu den
zehn besten Pausen zählen ️ Was das Sanduhr-Prinzip für ein
Pausengeheimnis verbirgt ️ Und: eine kleine Geschichte für dich
“Pausen Paule”, der dich an deine Pausen erinnert, wenn du magst,
kannst du dir hier herunter laden: http://bit.ly/PausenPaule Du
bist ein Original. Kopien haben wir schon genug. Du hast ein ganz
spezielles Thema und möchtest gern, dass ich es im Podcast
bespreche? Gern! Schreib mir einfach. Trau dich, du zu sein.
Herzlich, deine Silke und ein Lächeln Folge mir gern auf Facebook
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